Que es la Depresión cuales son los sintomas y su tratamiento

Que es Depresión  La Depresión es el trastorno de salud mental mas frecuente en el ser humano y se caracteriza por animo triste, sensación de falta de energía, pérdida de interés, pérdida de la capacidad para disfrutar u obtener placer, entre otros.. La depresión es una enfermedad grave y afecta a personas de todas las edades, […]

Beneficios de consumir zanahoria

La zanahoria es un vegetal saludable que se consume con habitual frecuencia y aporta innumerables beneficios a la salud y la estética. Es utilizada hace muchos años como medicina y también como bálsamo de belleza. Es originaria de Asia Central, sin embargo en la actualidad es cultivada en casi todos los países del mundo. Aquí te mostraremos algunos de los beneficios de consumir […]

Tips para reducir el estrés

Por estos días la gran mayoría sufrimos estrés en más de una oportunidad; llegando al límite y no sabemos combatirlo. No todos nos estresamos por las mismas causas, así como no todos liberamos el estrés de la misma manera. Es importante que sepas para ti que te hace bien y aquí te daremos algunos tips para reducir el estrés […]

Como mantener nuestras manos suaves e hidratadas

Unas manos suaves y hermosas hablan mucho de tí.  Las manos son nuestro medio de contacto con todo lo que nos rodea . Con las manos saludamos, acariciamos a nuestros hijos, a nuestros nietos, a nuestra pareja, cogemos objetos a diario. Están expuestas a la acción agresiva de los productos de limpieza que se utilizan a diario como […]

¿Ya has intentado dejar de fumar? Anímate y hazlo ya

Fumar crea dependencia psicológica, física y social.  Hay muchos recursos y muchas maneras para dejar de fumar. Los centros de rehabilitación, tu familia, tus amigos pueden apoyarte a lograrlo. Tu eres el que toma la decisión de dejar de hacerlo para que esto tenga éxito. Consejos para dejar de fumar Estipular un plazo: Debes de disminuir […]

Cuatro bebidas que deberías tomar en ayunas

Dicen los expertos de la salud que el desayuno es la comida más importante del día, y también nos aconsejan unos sorbos previos antes del desayuno para empezar el día con energía y eliminar excesos. Por ello aquí te presentamos Cuatro bebidas que deberías tomar en ayunas que puedes consumir antes de iniciar tu día. Para muchos es difícil […]

Como tener tu cabello radiante y saludable

Para tener un cabello radiante debes llevar una alimentación balanceada. Incluir en tu dieta frutas, verduras, pescado, lácteos y beber bastante agua, esto es importante no solo para mantenerse en forma y saludables, sino también para conseguir un cabello hermoso. Como tener tu cabello radiante Se debe cepillar el cabello todas las noches entre 10 y 20 pasadas, […]

¿Cómo respirar al correr?

Uno de los aspectos más importantes al correr es la forma correcta de respirar. Se trata de cómo llevar una mayor cantidad de oxígeno a los pulmones de manera eficiente y la pregunta es ¿Cómo respirar al correr?. Absorber y expeler aire parecía una actividad que traíamos aprendida y resulta que cada vez que practicamos una actividad deportiva […]